トレーニングのモチベーションいじのほうほう:アルファルファモザイク

たとえば１げつごにPRIDEにしゅつじょうするとかアームレスリングにでるとか
ラグビーをやってるからてきにまけないからだをつくるとか
ぐたいてきなもくひょうがあればトレにたいするモチベーションはあがる
しかし、いっぱんのかいしゃいんともなるとそうしたきかいはない
まちでヤクザやぼうそうぞくとたたかうわけにもいかない
けっか、とくにもくてきもなくだせいでトレをしがちになる
きたえたくてきたえたくてしかたない、あるいはきたえないときけんなめにあうというくらいのどうきづけがほしい
なにかよいほうほうはないか

5 むきむきめい :2007/01/20(つち) 03:21:46 ID:/kEzEsdB

>>3
もくてきがないならやめちまえ、こんなつらいこと。

6 むきむきめい :2007/01/20(つち) 03:35:12 ID:/OgYUUEx

モチベーションとかもくてきとかいっってるじてんでさんりゅうにもなれない。
そこにバーベルがあるから！そこにマシンがあるから！
ダンベルといとしあいたいから！
これでじゅうぶんではないのか？

13 むきむきめい :2007/01/20(つち) 10:26:36 ID:eH5yuMmK

>>6
そこにさかりばがあるから！そこにガチムチあにきがいるから！
アナルでいとしあいたいから！
これのまちがいではないのか？

8 むきむきめい :2007/01/20(つち) 04:39:04 ID:/QUNHvI7

えをえがいてるけど、イベントとかでてんじするときに、
なにこいつ？？ってばちがいなかんじがさいこうにおもしろいのでやるきがでます。
からだをはったギャグみたいなものかな。

9 むきむきめい :2007/01/20(つち) 06:45:12 ID:TxiOlhIg

>>1
たしかに35としすぎたかいしゃいんには
これがいちばんのめいだいなのだよ

なんどトレさぼったことか・・・

12 むきむきめい :2007/01/20(つち) 10:24:08 ID:R//aMPcM

トレいのち！トレさいこう！
といれすみをほれ

17 むきむきめい :2007/01/21(にち) 06:42:47 ID:h6Qhe6+M

そもそもトレーニングをつらいとおもうことはない。
たしかにしごとつかれでたいりょくがへってるときにむりやりおいうちかけるのはつらい。
だからいきなりハードトレーニングとはいわずに、めしくっってかいふくすることをおもにして、
トレしゅうきを8にちおき1かいローテーとか、１ぶいのトレローテーを４にちおきなどにして、スケジュールをかみつにさせないようにする。
そうすればまいにち１じかんトレーニングするひつようもない。しようじゅうりょうがのびていくのがはげみになるかな。

18 むきむきめい :2007/01/21(にち) 20:51:13 ID:YeFBdU7U

>>17
きょうみぶかいです
よろしければ、もうすこしくわしくぐたいてきなメニューをしりたいです。

24 むきむきめい :2007/01/22(がつ) 02:33:08 ID:fZodSsKQ

>>18
きんにくつうのしゅうきすらおぼえてないからさんこうにならないとおもう

１にちベンチ　さんあたま
２にちやすみ
３にちスクワット　チンニング
４にちやすみ
５にちベンチ　かた　にとう　
６にちやすみ
７にちデッド　ローイング
８にちやすみ

23 むきむきめい :2007/01/21(にち) 23:55:13 ID:+BQ5CtvI

>>1
もくひょうちをもてばどうかな？サイズでもじゅうりょうでも。
とりあえずもくひょうがないとモチベもなにも、きぶんしだいになってしまう。
もしホームトレーニーならなおさらだ。
で、がっちしそうなもくひょうスレがあればさんかすれば？
ただ、どうしてもきぶんがのらないときはある。
そのたいさくならたきをきわめるとはおもうが、こじんてきにはたいかいしゅつじょうとかでもないかぎり、ごういんにおこなうのはどうかとおもう。
それならいっそやすんでみ。ホントにやりたくなるまでやすんでみ。
ただ、さいちょうでも１ねんでもういっかいトレ、ね。
１ねんたつまでにやりたくなってたら、そののちはやるきがうせたらかるくながすかしゅもくセットかずげんでやるきのふっきをまてばいい。
１ねんたってしまっていって、ききかんをかんじるなら、つうじょうメニューをいまのはんぶんいかにへらしてしまえばいい。
１ねんたってしまっていって、しんどいだけだとかんじるなら、こころのままにやめればいい。

27 むきむきめい :2007/01/22(がつ) 09:22:38 ID:RzWoEGZc

ていたいすることがいちばんﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがさがる
　
ので、いかにうまくのばしつづけるか・・だな

28 むきむきめい :2007/01/22(がつ) 19:15:44 ID:/4pt4g6n

きぶんがでればいきおいがつくよ。
だから、めんどくさければそのときはやらない。やらないかんはしゅもくのことかんがえてる。
やるときになったらｯｼｬｧｺﾗ！ﾗｯｼｬｲﾔｯｼｬｱ！これできろくのびるマチガイナシ

31 むきむきめい :2007/01/22(がつ) 23:14:13 ID:XZni3tO6

くだらないことでもいいからたのしさをみつけるとつづく。
なんかあしがるいなぁこんにちは、とか、そんなささいなこと。
もくてきもなにもなくただからだをうごかすことがたのしい、

きがめいってるときにうんどうしたらけっこうすっきりするじゃんっておもいこむようにしたりもけっこうこうかてき。
きがめいっててなにもやりたくないなぁ・・・しょうがないからテレビでもみるか→むいしきにストレッチ
→なんとなくうでたててしたくなってくる→なんとなくもりあがってきてなわとびしたくなってくる
→きづいたら20わくらいへっててきぶんがすっきりしてくる→きづいたらウェイトもってた。
→やべ、うんどうしたらすっきりするじゃん
とか、そんなかんじにきりかえになる。

やべ、うんどうするとキモチイイ、ってほうこうにばっかりかんがえかたをもっていくようにすると、
かってにきもちよくなるようにつづけてしまう。

まぁ、それでもやるきのでないときはあるけど、からだがやすみたがってるんだね？！
とまえむきにかんがえて、どーんとやすむ。
するといろいろたまってきてきんだんしょうじょうっぽくなるのでまたやる。

32 むきむきめい :2007/01/23(ひ) 01:37:11 ID:Jv+c+1a5

なにかきょうぎにでもでれば？ボディとかパワーとかアームとか
そしたらまけんきがあるかぎりつづくだろ

39 むきむきめい :2007/01/24(みず) 04:44:49 ID:v0h0CgTn

モチベはたかくもなければひくくもない。
じぶんにとってトレはしゅうかんになってしまった。

40 むきむきめい :2007/01/24(みず) 04:55:07 ID:Q5+zj7bG

オレは、
ジムにいきたくなくなるときがどうしてもでてくるな。

そんなときはホームトレ。
じちょう。ダンベル。チューブ。

ジムでのバーベルやマシンとは、ちがうしげきでまたこれはこれでいい。

44 むきむきめい :2007/01/24(みず) 09:44:55 ID:7QgMpr7l

ホームジムはいいね
　
きたく　→　ばんめし　→　ふろ　→　トレ
　
がせいかつのしゅうかんになった
トレするのもふろいくのもおなじかんかく

61 むきむきめい :2007/01/25(き) 00:38:23 ID:Ta0NuQ+7

>>44
えー、ふろいっってさっぱりしたのちにトレーニングかよ。。

67 むきむきめい :2007/01/25(き) 10:17:26 ID:ZU2x7YAg

>>61
トレのちにはぬれタオルでからだぬぐいてる、パンプかんにうっとりしながら
　
あとにゅうよくなかはオレのかわいいきんにくたちとかたりあってる
「あしはかいふくしたのかい？え、ちょうかいふくなかしてるのかい？あしたやっちゃうよ～」
「こんにちはにとうだよ～ちょうしはいいかい？え、いいのかい？のびるのかい？」

49 むきむきめい :2007/01/24(みず) 18:43:47 ID:J2ki8JO+

あーいっかいいえかえっちゃうとトレいくのめんどくなる
こたついらなきゃよかった
ホムジムいいなぁ

50 むきむきめい :2007/01/24(みず) 19:00:29 ID:xOLiYCEB

>>49
こんやはコタツないでクランチでゆるす

57 むきむきめい :2007/01/24(みず) 23:03:12 ID:J2ki8JO+

>>50
いやいってきた
むねかたさんあたま

58 むきむきめい :2007/01/24(みず) 23:57:59 ID:yCiDH6S6

まんがいちのときにかぞくをまもれるように。
しごときついとかかんけいない。

63 むきむきめい :2007/01/25(き) 01:01:54 ID:j5pJeaml

どっかでよんだんだがスポーツをすることによって
ぎゃくにかつりょくをえることもあるんじゃないかと。

65 むきむきめい :2007/01/25(き) 01:12:15 ID:IyVX6A69

いそがしくてしばらくトレーニングできないときのしょうそうかんはいじょう

66 むきむきめい :2007/01/25(き) 01:16:12 ID:Vt9B7qNB

>>65
すんげーよくわかるよwwww

69 むきむきめい :2007/02/01(き) 18:40:26 ID:KIjMKpaK

ヘルスじょうに「また、たくましくなったのね。」
といわれるため
みてほめてくれるにんがいると、やるきがでる。

71 むきむきめい :2007/02/03(つち) 14:52:21 ID:TSmwqPmE

おんなにほめられるのもうれしいけど、どうせいにほめられるのはまたちがったうれしさを
かんじてしまう。

じぶんのからだとひかくして、そのうえでかんたんしてくれてるからだろうか。
おなじどひょうにいるからこそ、みたいな。

72 むきむきめい :2007/02/03(つち) 23:37:35 ID:dnHwZpWe

たいがいのおんなはふっきんのカットがあったらそれがマッチョだとおもってるので
ほめられてもびみょう。
ジムのあらくれマッチョにほめられるのはせいちょうしたとじっかんできてうれしい。

73 ポチョムスキン ◆ZL0N66pZnY :2007/02/07(みず) 17:07:59 ID:AyHDEJ1g

おれはシュワルツネッガーのしゃしんがデスクトップのはいけいだよ・・・

みんなキモイっていうけどさ（わらい

76 むきむきめい :2007/02/07(みず) 19:40:52 ID:28S/YobJ

>>73
だいじょうぶ
おれジェイだから

77 むきむきめい :2007/02/07(みず) 21:14:15 ID:GKjBqR3S

だいじょうぶ
おれフェイト・テスタロッサちゃんだから

78 むきむきめい :2007/02/07(みず) 21:34:47 ID:5+RsOk9s

じぶんもへいじつはいえトレだけど、きたく→トレ→ごめしだとはやくトレおわらして
はんしょくべたいってなるから、まったくトレにしゅうちゅうできない。
だからさいきんはきたく→ごめし→トレってしてる。
じゅんばんがまちがっているとはおもうけどがまんできないんだよね…

みんなはよくがまんできるね。

79 ちょうナチュラルバルク ◆OSgcIrzb0M :2007/02/07(みず) 21:52:20 ID:GW1RpgVB

>>78
もうなれてくると、トレしないでめしくうのがきもちわるい（せいしんてきにおちつかない）んですね。
あさしっかりくっておけば、ひるはさほどたべなくてもたもつとおもうんですけど。
ただ、こうかはあっとうてきにトレ→めしですね。
たんじゅんにすもうとりりもそうだから、というりゆうでやりはじめたんですが
りにてきってたんですね。

80 むきむきめい :2007/02/07(みず) 22:09:24 ID:5+RsOk9s

>>79
なるほど。

さいごにもうひとつしつもんさせて！
へいじつのトレじかんってどのくらいですか？

81 ちょうナチュラルバルク ◆OSgcIrzb0M :2007/02/07(みず) 22:39:39 ID:hCQxVEUG

>>80
わたしはみじかいですよ。
３０ふん～１じかんくらいのもので。
ただきほんてきにまいにちやるので、よくじつにひろうかんをのこさないようにするには
このくらいがげんかいだとおもいます。
あと、このスレのしゅがんである「モチベーションのいじ」というかんてんでも
ちょうじかんのトレよりたんじかんのトレをおすすめしたいですね。
ビルダーたいけいをめざすほうやかくとうぎをやってるかたは
そうはいかないんでしょうけど、
そういうかたがたは「モチベーションのいじ」じたいが
さいしょからもんだいにならないでしょうし。

82 むきむきめい :2007/02/08(き) 02:45:43 ID:0f7XGvD6

トレにしゅうちゅうできる。
いくらトレをしてもつかれがたまらない。
トレをするじかんをよういにかくほできる。
これにくわえてのりをよびこむとなると、そうない。
だからこういうこううんなじきにじつりょくをたかめておけば
モチベがさがっていっていきかんトレからはなれるようなことがあっても
たいりょくていかのそくどをゆるやかにできる。
つまりモチベはだれでもさがることがあるからあんまりきにするなということを、むかしえらいさんがはなしていた。

84 むきむきめい :2007/02/18(にち) 18:10:57 ID:5EiM8Gor

ふつうにプライドとかそういうのみると
いいとおもいます

あとあんまりちしきをつけないほうがいいですよ
しりすぎるとぜったいあきます

いろいろためしながらやってるじきがいちばんがんばってた

87 むきむきめい :2007/02/18(にち) 23:20:30 ID:7pzfwqjp

>>84
そうですよね。
いろいろなトレーニングほうがありますが、じぶんにあったほうほうはにんそれぞれちがうようなきがしますし。

85 むきむきめい :2007/02/18(にち) 19:36:13 ID:Xvo8i1N+

モチベーションてあんがいたんじゅんでさぁ
ジムにかわいいこでもさがせばあがるんじゃない。

88 むきむきめい :2007/02/20(ひ) 18:02:05 ID:eaEBl1/M

>>85
まさにわしはいまそれですな…だいすきなおねえさんをいちもくだけでもみるためにジムにかよう。
トレまえのじかんにはなしたらいっきにテンションあがってやるきでます。どうきはふじゅんですがこれがわしのモチベーションです

120 むきむきめい :2007/05/16(みず) 18:40:04 ID:4lhItZKA

>>84と>>85がいまのおれにとってしんり。

なにかりくつだのりろんだのをわすれて
さいていげんのことさえまもってあとはじぶんでいろいろためしてるいまがいちばんらくしい。
あと、かわいいスタッフさんにみられながら・・・。

かくとうぎとかするのもいいよね。
むかし、ぶかつでやってたけどいままたべつのかくとうぎをしはじめてから
なにかトレにもすごくたのしくかんじるようになってきた。

89 むきむきめい :2007/02/20(ひ) 18:55:49 ID:ZW1u/kFf

ほうえアニメ、エロゲをやる
テンションあがる

90 むきむきめい :2007/02/20(ひ) 19:21:29 ID:1IcGTcwq

>>89
それ、あがりそうだな

102 むきむきめい :2007/03/15(き) 17:06:12 ID:JXuV3gGC

トレへのモチベーションはひびせいちょうしたあたらしいじぶんをみつけること。
またそのようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをじぶんなりにすること。

110 むきむきめい :2007/03/28(みず) 05:35:12 ID:vdTS8U16

むかしのおれのじょうねつはどこいったんやろ？？？

さいきんやるきがでない
せいよくもうすれた

うんどうぶそくなんかなぁ～

111 むきむきめい :2007/03/29(き) 00:27:34 ID:juzGY5KL

むかしなまいきでなかわるかったやつをおもいだして、まけてたまるかよ！！
ってきもちでやってるよ。

112 むきむきめい :2007/03/30(きん) 21:18:37 ID:UJmhxwZ9

ちゅうがくじだいのしりあいにマッチョがいて
おれよりすごくなってるのかやめてるのかわからないけど
そいつにまけたくないってきもちがつよい。
どうそうかいとかあってまけてたらくやしいから。
でもまけたほうがモチベーションあがるからびみょうなとこだよね。

113 むきむきめい :2007/03/30(きん) 21:33:00 ID:ycgndpVp

じぶんのせかいにいりひたる。
もうそうがこうりつのよいエネルギーになる。

116 むきむきめい :2007/05/16(みず) 14:26:23 ID:xbVdgpLR

バキをよむ

118 むきむきめい :2007/05/16(みず) 18:28:07 ID:KBMGYLdT

>>116
いっしょ

121 むきむきめい :2007/05/16(みず) 18:41:57 ID:Wcv28pti

>>116
おまえはおれかｗ

128 むきむきめい :2007/05/16(みず) 21:38:49 ID:dCvpjDqK

おれはそうてんのこぶしのにくたいびみてモチベーションあげてる
まあなにかスポーツのせいせきこうじょうのためにすじトレっていうのがいちばんぶなんにながつづきするんじゃないか

134 むきむきめい :2007/05/17(き) 00:29:20 ID:sVKrPR4V

やすんで、トレによくないことをする。まともにえいようをとらないとか。いんしゅとか。

とりかえそうとしてモチベーションアップ。

142 むきむきめい :2007/05/18(きん) 17:27:40 ID:dc/lldMo

ＰＲＩＤＥのＤＶＤみたらいつのまにか
スクワットとダンベルできたえだしてた
おれがいた

じぶんじしんのげんかいをきわめたいというおもいがよみがえった

156 むきむきめい :2007/05/29(ひ) 05:38:51 ID:umsNPJyp

トレのちにベンチにすわって、どうぐをにゅうねんにみがくことが
モチベーションいじになる。

157 むきむきめい :2007/06/03(にち) 02:07:02 ID:7qtyrWaf

>>156はホームジムなんだな
ウラヤマシス

161 むきむきめい :2007/06/19(ひ) 09:54:33 ID:eWHi41p7

ちょうかいふくようにきゅうようしちまうとヤバい。
ヘタレはまいにちトレしたほうがいいのかな...

162 むきむきめい :2007/06/19(ひ) 23:52:09 ID:l4S5TIMO

ようびごとにぶいをわけると、
まいにちトレしてなまけぐせをかいひしながらちょうかいふくもできる
ってきいた。

ヘタレはぜんしんまんべんなくトレしたほうがいいので、
なんにちかんきゅうようとかきめないで、
じぶんできゅうようがひつようだとかんじるときだけきゅうよう、そうでなければトレ
っていうふうにしたほうがよいってきいた。

192 むきむきめい :2007/07/26(き) 17:37:39 ID:8xqKXl7c

きょうしみんプールへいってきたがほぼおれがさいきょうのからだだった
たんじゅんにもっとでかいやつはいくらでもいるけどきんにくはね
テンションあがってくるぜ！

196 むきむきめい :2007/08/03(きん) 14:26:52 ID:lkiU4D03

>>192
ひとりでいったの？

199 むきむきめい :2007/08/03(きん) 17:53:36 ID:Ib0dS1Ps

>>196
ゴメン、わるかった
こんどはさそうよ

【とうひょうする】

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コメントありがとうございます。　 ⇒さいしんのコメントへ（29）

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:09 #

ジムとかこわくていけないよ

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:17 #

ジムでバイクやりながらラノベよんでるヤツがいたら、それはおれだ。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:24 #

けんすい１００かいをれんぞくでできるおれはプチマッチョ。

がくめいﾅﾅｼ :2007ねん11がつ20にち 21:24 #

マジレスすると、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのがとうぜんだ、とじぶんにじこあんじをかければいい。おれはそうやってる。じゃなきゃつづけられない。きょうれつないしをもつとか、むりだしな。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:33 #

こういうせかいにあこがれるのだがジムに3にっつうっては3がつサボるじぶんがいるorz

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:37 #

>>1005
かまわないのでは？
そのていどってことでしょ。
じぶんのこともわからずに、むりしてからだこわすよりひゃくばいマシ
トレーニングはストレスはっさんもかねてやるべきじゃないかな？
ストレスのたまるトレーニングなんてからだにわるそうｗｗ

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:46 #

ダイエットももくひょうがないとなかなかきびしいのにトレーニングをけいぞくできるってそんけいする
デブはふけんこうだしみぐるしいしなにかとわるいことだらけでプレッシャーもあるけど、
いまとくにもんだいがないふつうたいけいのにんがトレーニングしつづけるってじぶんをこぶするのがたいへんだとおもう

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 21:58 #

おれはかがみのなかのじぶんに「おまえはやれる。おまえはすごい。」といっってモチベーションあげてる

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 22:07 #

もくてきあってダイエットしてんのにそれさえつづけられないおれ・・・なさけねー
トレーニングつづけれるってすげえよな

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 22:15 #

トレしなきゃってほとんどきょうはくかんねんだ
はじめるまでがストレスで、うんどうなかはすげーえがお

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 23:21 #

はんそでがにあうからだにしたいがためにきたえてる

がくめいナナシ :2007ねん11がつ20にち 23:55 #

やっぱきょうぎやるのがいいんじゃない。
ラグビーとかじゅうどうとかきんりょくのひつようなのを。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 00:10 #

>>1012
きょうぎにはまるとさ、しんたいこわれててもやるよね
てきとうにせいかつとのバランスとってトレーニングするのって
むずかしいぜ

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 00:11 #

あたらしくできたかのじょとはじめてエッチするきわ、オレのふっきんをみて
「キャッ♪」
といっってもらえることだけをはげみにがんばっております。

まあ、あたらしくかのじょができることなんてすうねんにいっかいもないわけだが
('A`)

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 01:05 #

リトルバスターズやればきんにくをきたえたくなるってもんよ

いまはこうしてきんにくせんぷうだ！！

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 01:05 #

そうそうストレスたまるとかいふくおそくなるし。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 01:34 #

↑
うぜえ

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 01:44 #

1しゅうかんジムいかないとしんたいはたるんでくるしきがめいってくるからさいていでもしゅう1かいはいってる('A`)

あとほんでよんだけど　　いくか、いかないか,All or Nothing　　じゃなくて、とりあえずいくけどふかをへらしてやる、とかはしるのきついからそうあるきにする、とかそういうせんたくしもひつようってかいてあった
まぁあくまでもトレーニングのほんじゃなくてしこうほうのほんだからほんとうにﾓﾁﾍﾞｿﾝいじのさんこうにだけしかならんが('A`)

>>1014
ジムでかのじょつくっちゃいなよ('A`)おれはかわいいことともだちになれたお

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 08:41 #

めしをくうがごとく、ふろにいるがごとく、
すじトレをにっかにまでしょうかすればよいのだ！

え？おれ？むりむりアホかと。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 10:22 #

これをがんばらないとゆうしゃにはなれんぞ！！

とかかんがえながらひっしでバーベルもちあげるわたしゲーオタ

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 10:24 #

いためいみまちがえて、なんでウェイトレスするのに
ヤクザやぼうそうぞくとたたかわなきゃならんのかと
10びょうくらいかんがえた。

〇 :2007ねん11がつ21にち 12:19 #

トレーニングをやめたのち、おとろえゆくじぶんのからだにたえきれずさいかいした。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 14:32 #

こういうスレよむとモチベーションあがる

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 14:36 #

けんこうこつまわりとこかんせつをきたえるとあらゆるばめんで「！」
てなる。うまれかわったみたいだ。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ21にち 15:47 #

かのじょもいなくてまいにちやることもなくもんもんとしていたときは、
まいにちジムにいってきたえてた。
かのじょができてだんだんジムにいかなくなり、
どうせいをはじめてからまったくいかなくなった。
きもちがみたされているとモチベーションさがるきがする。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ22にち 00:40 #

くんれんへいのはなしをみたりもしゅんかんてきなモチベーションアップにはいいかも
バンドオブブラザーズとか

がくめいナナシ :2007ねん11がつ22にち 20:16 #

アニオタなんでとったアニメをみながらやってる。
さいきんは1にちあたりさいてい２ほんはみてるんでいちじかんはトレしてるな
（おおいとさんじかんくらいか・・・さすがにつかれてやすむけど）

がくめいナナシ :2007ねん11がつ25にち 13:35 #

あきてきたら、じぶんがぜったい、できないようなことにちょうせんするのが
いちばんいいとおもうけどなあ。５キロのジョギングができるのなら、
２０キロはしってみるとか。もちろん、かんそうとかはできないけど、
「ボコボコにしてやられたじぶんじしん」がくやしいから、なんとか
しようと、しぜん、れんしゅうにみがいる。

がくめいナナシ :2007ねん11がつ28にち 23:50 #

いまジムにとおってるりゆうって
・かのじょをつくるため
・やせたことによりファッションのはばがひろがったのがうれしくてもっとやせたい
この2つがしゅもくてきになりつつあるんだよね。
さいしょはひょうじゅんたいじゅう+14kgとかあってメタボやべぇってのもあったけど。
5がつからはじめてようやくひょうじゅんたいじゅうまでおとしたからじぶんでもびっくりするわ。

まあ、さいきんいくまでとウエイトトレやってるとちゅうがだるくかんじるけど
おわったあとのふろとコーヒーぎゅうにゅうがテラウマスｗでなんだかんだでつづけてしまう。

そんなおれでもかのじょできるかな･･･ってのがさいきんのなやみでもあるがｗ

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