1 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 11:02:48 ID:9AgmKhob
たのしくこしをふってエクササイズ！
ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351
Core Rhythms（えいごこうしきサイト）
http://www.corerhythms.com/
まえスレ
【とにかく】コアリズム4【こしをふりまくる】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212660295/
テンプレは>2-3あたりさんしょう
2 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 11:03:23 ID:9AgmKhobショップジャパン
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まえスレ
【とにかく】コアリズム4【こしをふりまくる】
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テンプレは>2-3あたりさんしょう
げんざいにゅうしゅできるDVD
にほんごふきかえはん
1.きほんプログラム（39ふん）
2.じょうきゅうプログラム（22ふん）
3.ラテンダンスかんたんステップガイド（31ふん）
4.サルサパーティー（エクササイズ43ふん・ステップ27ふん）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45ふん・ステップ28ふん）
1〜3までのセットと1〜5までのセットがショップジャパンでこうにゅうかのう。
えいごばん
1.Kick Start（32ふん）
2.Full Workout（＝きほんプログラム Warm-Up10ふん+FloorAerobics24ふん+CoolDown4ふん=38ふん）
3.Quick Workout（＝おうようプログラム WU3ふん+FA15ふん+CD4ふん=22ふん）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンスかんたんステップガイド 31ふん）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10ふん+FA28ふん+CD7ふん=45ふん）
6.Swing Sensation（WU8ふん+FA35ふん+CD4ふん=47ふん）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10ふん+FA28ふん+CD4ふん=42ふん）
8.Latin Synergy（WU3ふん+FA42ふん+CD5ふん=50ふん）
9.Merengue Mania!
10.Jumpin Jive
1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとしてこうにゅうかのう。
5〜8のセットがClub Mixとしてこうにゅうかのう。
こうにゅうかのうなサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
3 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 11:03:48 ID:9AgmKhobにほんごふきかえはん
1.きほんプログラム（39ふん）
2.じょうきゅうプログラム（22ふん）
3.ラテンダンスかんたんステップガイド（31ふん）
4.サルサパーティー（エクササイズ43ふん・ステップ27ふん）
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1〜3までのセットと1〜5までのセットがショップジャパンでこうにゅうかのう。
えいごばん
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2.Full Workout（＝きほんプログラム Warm-Up10ふん+FloorAerobics24ふん+CoolDown4ふん=38ふん）
3.Quick Workout（＝おうようプログラム WU3ふん+FA15ふん+CD4ふん=22ふん）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンスかんたんステップガイド 31ふん）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10ふん+FA28ふん+CD7ふん=45ふん）
6.Swing Sensation（WU8ふん+FA35ふん+CD4ふん=47ふん）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10ふん+FA28ふん+CD4ふん=42ふん）
8.Latin Synergy（WU3ふん+FA42ふん+CD5ふん=50ふん）
9.Merengue Mania!
10.Jumpin Jive
1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとしてこうにゅうかのう。
5〜8のセットがClub Mixとしてこうにゅうかのう。
こうにゅうかのうなサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
よくあるしつもんとそのこたえ
Qヨドバシカメラ、ビックカメラなどのかでんりょうはんてんでとりあつかってる？
Aとりあつかっているみせもおおいので、ジョーバなどけんこうきぐなどがおいてあるところをさがしてみましょう。
とうきゅうはんず・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでもこうにゅうできるようです。
Qせいりなかにやってもだいじょうぶ？
Aしてるにんもいれば、２・３にちみあわせているにんもいます。じぶんのたいちょうとそうだんしましょう。
Qそうおんはどれくらい？
Aステップもきちんとするならけっこうひびくので、それなりのたいさくがあったほうがいいでしょう。
もしどうしてもしんぱいなら、ステップはせずに、こしまわりのうごきだけをじゅうてんをおくというやりかたはいかが。
Qやってるとわきばらいたくなるんだけど…
Aたいいくでマラソンするといたくなるのとおなじです。プロのマラソンせんしゅでもいたくなるときがあるといいます。
あまりにいたくなるのならむりせずに。
Qようつべにあるどうがってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐっていちばんさいしょにでてくる7ふん39びょうのどうがは、
（ヤーナがショートヘアでこいあおのウェアちゃくよう）
Latin Synergyのこうはんのほうとのことです。 （>2の8）
Qヨドバシカメラ、ビックカメラなどのかでんりょうはんてんでとりあつかってる？
Aとりあつかっているみせもおおいので、ジョーバなどけんこうきぐなどがおいてあるところをさがしてみましょう。
とうきゅうはんず・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでもこうにゅうできるようです。
Qせいりなかにやってもだいじょうぶ？
Aしてるにんもいれば、２・３にちみあわせているにんもいます。じぶんのたいちょうとそうだんしましょう。
Qそうおんはどれくらい？
Aステップもきちんとするならけっこうひびくので、それなりのたいさくがあったほうがいいでしょう。
もしどうしてもしんぱいなら、ステップはせずに、こしまわりのうごきだけをじゅうてんをおくというやりかたはいかが。
Qやってるとわきばらいたくなるんだけど…
Aたいいくでマラソンするといたくなるのとおなじです。プロのマラソンせんしゅでもいたくなるときがあるといいます。
あまりにいたくなるのならむりせずに。
Qようつべにあるどうがってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐっていちばんさいしょにでてくる7ふん39びょうのどうがは、
（ヤーナがショートヘアでこいあおのウェアちゃくよう）
Latin Synergyのこうはんのほうとのことです。 （>2の8）
4 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 11:04:20 ID:9AgmKhob
テンプレしゅうりょう。
きょうもﾜﾝｻｰｺｰ、ﾂｰｻｰｺｰ！
9 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 14:30:17 ID:TvFA2/QRきょうもﾜﾝｻｰｺｰ、ﾂｰｻｰｺｰ！
だいたいみんなどのくらいでこうかをかんじてるの？
10 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 15:30:24 ID:g67ELHaO>>9 いままでまったくうんどうしてなかったのではじめてすぐかな。
15 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 16:26:44 ID:KNM+Tj38>>9
わたしもやりはじめてすうじつでへんかをかんじた。
でも、かくしんしたのは１しゅうかんすぎてから。
すぐにこうかがでるばあい、すぐにもどるかのうせいもあるから、３がつはがんばってみる。
11 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 15:37:46 ID:wymsK4jAわたしもやりはじめてすうじつでへんかをかんじた。
でも、かくしんしたのは１しゅうかんすぎてから。
すぐにこうかがでるばあい、すぐにもどるかのうせいもあるから、３がつはがんばってみる。
こんどの「ひみつのアラシちゃん！」のばんぐみでくわばたりえがでるみたい。
あらしといっしょにコアリズムやってたー。
12 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 15:47:04 ID:NY6uCgc3あらしといっしょにコアリズムやってたー。
まえスレでしょうかいされてたカガミどうにゅう、さっそくやってみた。
いやー、ぜんぜんちがうね。
フィットネスのスタジオにかがみがはってあるいみがよくわかったよ。
できてたとおもってたうごきがぜんぜんできてなくてorz
しかもはらのにくがうごくのがダイレクトにみえるので、
「どこくにののはらおどりですか？」としょういちじかん（ｒｙ になってしまってさらにorz
だけど、コレがたにんからみるじぶんだとおもっていましめにして、これからもがんばるよ。
13 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 15:59:50 ID:2XFhEEZNいやー、ぜんぜんちがうね。
フィットネスのスタジオにかがみがはってあるいみがよくわかったよ。
できてたとおもってたうごきがぜんぜんできてなくてorz
しかもはらのにくがうごくのがダイレクトにみえるので、
「どこくにののはらおどりですか？」としょういちじかん（ｒｙ になってしまってさらにorz
だけど、コレがたにんからみるじぶんだとおもっていましめにして、これからもがんばるよ。
ドラミングのときつい、
「ばばばばば」といっってしまう。ぼうでみてるあねに
いうひつようあるのか？とつっこまれるけど、ついいっってしまう。
14 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 16:24:52 ID:8cJUIuan「ばばばばば」といっってしまう。ぼうでみてるあねに
いうひつようあるのか？とつっこまれるけど、ついいっってしまう。
きほんプログラム２かいめちょうせんしてきた。
こしをまわしながらおのれもまわるところでついていけなくなりギブ
かがみにうつるじぶんからはドリフのテーマがながれてた。
この１しゅうかんはきほんかんそうをもくひょうにやってみます。
17 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 16:51:50 ID:8jnEkcC+こしをまわしながらおのれもまわるところでついていけなくなりギブ
かがみにうつるじぶんからはドリフのテーマがながれてた。
この１しゅうかんはきほんかんそうをもくひょうにやってみます。
こんにちふときづいたのですが、ひじからてくびにかけてもスッキリしたきがする！
まだ１０にっていなのでむくみがとれただけかもしれないけど、モチあがってきたーd(*^∇ﾟ)/！！！
18 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 17:05:15 ID:t6REeQ55まだ１０にっていなのでむくみがとれただけかもしれないけど、モチあがってきたーd(*^∇ﾟ)/！！！
これすごいあせがでるねーまいにちやってたらすぐにやせそう
ヘルプきのうでおしえてくれるからいいね
ただ、いまおどっているところのじゃないとみれないけど
19 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 17:05:37 ID:C33QdyZUヘルプきのうでおしえてくれるからいいね
ただ、いまおどっているところのじゃないとみれないけど
かがみ、わたしもきょうもってきてみながらやりました。
ぜんぜんできてなかったorz
かがみ、がめんとひっしで40ふんがあっというかんだったわん。
20 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 17:30:22 ID:A82ODU8gぜんぜんできてなかったorz
かがみ、がめんとひっしで40ふんがあっというかんだったわん。
まいにちここみてモチあげてます
はじめてまだ２しゅうかん
ウエストよりさきにアンダーあたりがしまってきた
そしてかたがひらいてしせいがよくなった
きょうもがんばるわ
22 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 18:56:52 ID:0rAg/pXkはじめてまだ２しゅうかん
ウエストよりさきにアンダーあたりがしまってきた
そしてかたがひらいてしせいがよくなった
きょうもがんばるわ
なんかげつかほぼまいにちやってます。
あくとしても1にち、2にちはぜったいあけないようにやってきました。
まずきほん1がつくらい。
そのあとじょうきゅうを1がつくらい。
しょくじせいげんまったくなし
ウエスト70→65
たいじゅう53→51.5
たいじゅうはあまりかわりないようにみえますがいままでたべすぎるとてきめんにたいじゅうにひびいてましたが
コアやりはじめてからはたしょうたべすぎてもかならず、51ｷﾛだいにもどるようになりました。
だからいままでのしょくじせいげんからのじゅばくはとかれたかんじ。
コアやってさいしょの1しゅうかんはげりやらつうじょうの●がひどかった。こしをうごかすうんどうをいままでしてなかったから
からだがびっくりしたのかな。
あとはなれてきたらふつうにかいびんになりました。べんぴしょうだったのに。
あとだんだんおどれるようになったらあせがさいしょのごろのなんばいもかくようになりました！
24 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 19:31:47 ID:qftaLIJiあくとしても1にち、2にちはぜったいあけないようにやってきました。
まずきほん1がつくらい。
そのあとじょうきゅうを1がつくらい。
しょくじせいげんまったくなし
ウエスト70→65
たいじゅう53→51.5
たいじゅうはあまりかわりないようにみえますがいままでたべすぎるとてきめんにたいじゅうにひびいてましたが
コアやりはじめてからはたしょうたべすぎてもかならず、51ｷﾛだいにもどるようになりました。
だからいままでのしょくじせいげんからのじゅばくはとかれたかんじ。
コアやってさいしょの1しゅうかんはげりやらつうじょうの●がひどかった。こしをうごかすうんどうをいままでしてなかったから
からだがびっくりしたのかな。
あとはなれてきたらふつうにかいびんになりました。べんぴしょうだったのに。
あとだんだんおどれるようになったらあせがさいしょのごろのなんばいもかくようになりました！
わたしもマーチがただしくできるようになったのかあばらしゅうへんみぞおちあたりが
いいカンジできんにくつうだー。
たいじゅうも1ｋｇへった。ちなみにきほんをかんそうできるようになって10にちです。
26 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 20:18:36 ID:JKuVEn+Qいいカンジできんにくつうだー。
たいじゅうも1ｋｇへった。ちなみにきほんをかんそうできるようになって10にちです。
しりのわれめにすごいあせかきます。みなさんはどうですか？
27 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 20:56:40 ID:QHCgDPqQかがみ＋はらだしのふくそうでやると、すこしでもかがみにきれいにうつりたい
がためにはらをくぼまそうとちからがいるしきんにくのうごきもみえるから
オススメ。
ただ、じぶんのはらまわりのしぼうのゆれにこころがおれそうになるから
メンタルめんとのたたかいもひつようだ。
28 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 22:36:20 ID:TvFA2/QRがためにはらをくぼまそうとちからがいるしきんにくのうごきもみえるから
オススメ。
ただ、じぶんのはらまわりのしぼうのゆれにこころがおれそうになるから
メンタルめんとのたたかいもひつようだ。
はじめてかがみみながらやったが、むねのゆれがすさまじい。
これクーパーじんおびブチブチきれてバストかすいしそうだわ。
ワコールとかのスポブラもかわなきゃいけないのかな
だいむねさんのにんどうしてます？
30 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 23:19:03 ID:SJsn4deqこれクーパーじんおびブチブチきれてバストかすいしそうだわ。
ワコールとかのスポブラもかわなきゃいけないのかな
だいむねさんのにんどうしてます？
>>28
ブラトップでやってます。E-Fのかんくらいなので、いちおうおおむね。
ワンサイズしたのピッタリとしたヤツでおさえてるってかんじですかね・・・。
ところで、まえスレで、キックスタートなんてふよう！と、いいきってるにんが
けっこうおおいなぁと、きになってたんですけど・・・。
ちゃんとしたしせいとか、こしとあしのうごきをりかいしないで、いきなりフルや
クイックからがむしゃらにはじめたら、ようつうめちゃうとおもいます。
29 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 23:17:10 ID:/TUEmcZ7ブラトップでやってます。E-Fのかんくらいなので、いちおうおおむね。
ワンサイズしたのピッタリとしたヤツでおさえてるってかんじですかね・・・。
ところで、まえスレで、キックスタートなんてふよう！と、いいきってるにんが
けっこうおおいなぁと、きになってたんですけど・・・。
ちゃんとしたしせいとか、こしとあしのうごきをりかいしないで、いきなりフルや
クイックからがむしゃらにはじめたら、ようつうめちゃうとおもいます。
きょうデビューしました。
たったの10ふんでたきのようなあせです。
ぜんぜんうごけてないのに。
おとがきになって，あしのうごきはかなりおさえているのに，です。
これは，たのしくて，ききそうで，たのしみです！
31 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/29(にち) 23:42:31 ID:0OkMbnoYたったの10ふんでたきのようなあせです。
ぜんぜんうごけてないのに。
おとがきになって，あしのうごきはかなりおさえているのに，です。
これは，たのしくて，ききそうで，たのしみです！
じぶんもかがみもってきた
たｗこｗおｗどｗりｗ
いままでできてたとおもってたけどとんでもないわｗｗ
あとスタイルみくらべるとおなじじんるいかとうたがいたくなるね
32 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 00:06:49 ID:eRAvLVX4たｗこｗおｗどｗりｗ
いままでできてたとおもってたけどとんでもないわｗｗ
あとスタイルみくらべるとおなじじんるいかとうたがいたくなるね
へこたれそうだよー…もうやだよー°･(ノД`)･°･
どっかのスポーツクラブでやりほうでんじゅしてくれるとこはないのか(｀；ω；´)
1かいでいいからコツとかをみっちりききたい…。
かがみのまえでやってもできてなさすぎてもう…。
みんなすごすぎだよ°･(ノД`)･°･
35 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 00:26:38 ID:WtzmcRamどっかのスポーツクラブでやりほうでんじゅしてくれるとこはないのか(｀；ω；´)
1かいでいいからコツとかをみっちりききたい…。
かがみのまえでやってもできてなさすぎてもう…。
みんなすごすぎだよ°･(ノД`)･°･
>>32
ヘルプならじかんはかかるけどきちんとおしえてくれるよ！
ゆっくりでもこうかはあるんだからがんばれ！！
36 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 00:27:51 ID:PhNffEd3ヘルプならじかんはかかるけどきちんとおしえてくれるよ！
ゆっくりでもこうかはあるんだからがんばれ！！
>>32
ガンガレ！！じぶんもまだぜんぜんできてないよ
やすみのにちにゆっくりヘルプみて
１〜２このうごきをマスターするようにしてる
さいしょからヤーナやジュリアのうごきをもとめるとつづかないから
まずはきいろのランニングをもくひょうにしてる
33 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 00:12:25 ID:AiRSNRuWガンガレ！！じぶんもまだぜんぜんできてないよ
やすみのにちにゆっくりヘルプみて
１〜２このうごきをマスターするようにしてる
さいしょからヤーナやジュリアのうごきをもとめるとつづかないから
まずはきいろのランニングをもくひょうにしてる
まいかいヘルプみてなっとくしてからやるとか
34 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 00:13:38 ID:AiRSNRuWキックスタートってきほんのヘルプきのうのれんぞくはんとかんがえていいんでしょうか
キックスタートにもヘルプきのうってあるんですか？
41 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 08:54:18 ID:CyoH6EU+キックスタートにもヘルプきのうってあるんですか？
>>34
ちょっとちがうな。
キックスタートは３セクションでこうせいされていて、
１：コアラテラル・コアフレクション・コアローテーション
２：マーチ・シャッセ
３：いろんなダンスのさわり
（メレンゲ・スウィング・サンバ・ルンバ）
かく10ふんでごうけい30ふん。
フロント･バックビューがあるけどヘルプはない。
うごきはゆっくりだけどほとんどやすみなくれんぞくしてやるから、
さいしょの20ふんだけでもけっこうからだがあったまるよ。
わたしはこれを1がつくらいはやってたなｗ
ビリーのアップにもちょうどよかった。
38 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 01:34:50 ID:MrRchGIZちょっとちがうな。
キックスタートは３セクションでこうせいされていて、
１：コアラテラル・コアフレクション・コアローテーション
２：マーチ・シャッセ
３：いろんなダンスのさわり
（メレンゲ・スウィング・サンバ・ルンバ）
かく10ふんでごうけい30ふん。
フロント･バックビューがあるけどヘルプはない。
うごきはゆっくりだけどほとんどやすみなくれんぞくしてやるから、
さいしょの20ふんだけでもけっこうからだがあったまるよ。
わたしはこれを1がつくらいはやってたなｗ
ビリーのアップにもちょうどよかった。
いちおうきほんプログラムは5にちかんになってるけど、じょうきゅうプログラムにきりかえるタイミングてどれくらい？みなどうしてますか？
40 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 05:07:28 ID:tvJRszDN>>38
じぶんのきぶんしだいでよいのではないかと。
こじんてきには、じょうきゅうっていってもきほんのたんしゅくバージョン（じゃっかんスピードはやめ）なだけだから
じかんがないときにやればいいとおもっている。
わたしはきほん（フル）を1がついじょうやって、うごきをマスターする＆あきたら
クラブミックスのほうをかおうかとおもっている。
43 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 13:44:55 ID:X3+LYRC8じぶんのきぶんしだいでよいのではないかと。
こじんてきには、じょうきゅうっていってもきほんのたんしゅくバージョン（じゃっかんスピードはやめ）なだけだから
じかんがないときにやればいいとおもっている。
わたしはきほん（フル）を1がついじょうやって、うごきをマスターする＆あきたら
クラブミックスのほうをかおうかとおもっている。
57cmだったウエストをすうねんぶりにはかってみたらなんと84.5�僂法� orz
しんちょう161cmで、たいじゅうはいまたぶん65kgはあるんでは･･･
コアリズムとビリーへいようするべきでしょうか
72 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 02:29:05 ID:cYz+h8/5しんちょう161cmで、たいじゅうはいまたぶん65kgはあるんでは･･･
コアリズムとビリーへいようするべきでしょうか
>>43
しんちょうとかたいじゅうとかサイズもまるっきりわたしとおなじだ・・・
コアリズムとまいあさ1じかんのウォーキングでがんばってるお！
3しゅうかんつづけてたいじゅうはまったくへらないけど、なんとなくぜんしんがびきしまってきたかんじ。
ウェストは−1cm。
44 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 14:11:29 ID:SHnKSA1kしんちょうとかたいじゅうとかサイズもまるっきりわたしとおなじだ・・・
コアリズムとまいあさ1じかんのウォーキングでがんばってるお！
3しゅうかんつづけてたいじゅうはまったくへらないけど、なんとなくぜんしんがびきしまってきたかんじ。
ウェストは−1cm。
へいようはきびしいんじゃﾅｲｶﾅｱ???
46 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 14:56:26 ID:50ButuBBニコどうみてけっこうかんたんじゃんとかおもってなめてた。
ラテンダンスもどきのエクササイズはけいけんしてたのでうごきはなんとかなるんだけど
たいりょくがもたずに10ふんたらずにざせつした・・・。
おのれのうんどうぶそくのじかくがたらなかったようだｗ
あしたからちょっとずつじかんふやしていこうとおもう。
47 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 15:09:18 ID:SHnKSA1kラテンダンスもどきのエクササイズはけいけんしてたのでうごきはなんとかなるんだけど
たいりょくがもたずに10ふんたらずにざせつした・・・。
おのれのうんどうぶそくのじかくがたらなかったようだｗ
あしたからちょっとずつじかんふやしていこうとおもう。
あたしもはじめたばかりのときは、10ふんでざせつした。
くだっ腹のきんにくってふだんつかわないから、よけいにキツイのかも。
50 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 16:06:20 ID:/IIZDWr4くだっ腹のきんにくってふだんつかわないから、よけいにキツイのかも。
アメリカはんについてた「ダイエットけいかく」（にほんばんにもついてる？）。
たべてはいけないものリストに、ニンジンがいっっててびっくり。
あと、リンゴとベリーをのぞくくだものはごご3じいこうはたべてはいけないって。
グレープフルーツもだめなのか・・・。
53 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 17:32:44 ID:8I5paeSOたべてはいけないものリストに、ニンジンがいっっててびっくり。
あと、リンゴとベリーをのぞくくだものはごご3じいこうはたべてはいけないって。
グレープフルーツもだめなのか・・・。
マーチがむずかしいってにんはみぎがわのピンクのにんみたいにひざをうちがわにしぼるとやりやすいよ。
コアリズムのおうようってことですきなきょくききながらマーチやるだけでもこうかでないかな？とおもって
すきなアーティストのDVDみるときはノリノリでマーチしてるｗ
みるのとこしふるの、どっちがほんらいのもくてきかはわからないけどたのしくてつづくよ。
54 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 17:49:57 ID:QMz+OEKJコアリズムのおうようってことですきなきょくききながらマーチやるだけでもこうかでないかな？とおもって
すきなアーティストのDVDみるときはノリノリでマーチしてるｗ
みるのとこしふるの、どっちがほんらいのもくてきかはわからないけどたのしくてつづくよ。
コア２０にちで−４センチ
クワバタさんHPとか、メチャこうかがでているにんのスレみて
なんかドンヨリしていたけれど、
もとサイズでメジャーをわにしてみると
たかが４センチ、されど４センチをじっかん。
けっこうモチあがりますｗ
56 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 19:07:10 ID:+D5Hd27aクワバタさんHPとか、メチャこうかがでているにんのスレみて
なんかドンヨリしていたけれど、
もとサイズでメジャーをわにしてみると
たかが４センチ、されど４センチをじっかん。
けっこうモチあがりますｗ
ひだりしたに「あと５ふん」ってでると、すべてのてきにうちかって、
なんだかひかりがみえてきたかんじになる。
わたしはｽﾚﾝﾀﾞｰｼｪｲﾊﾟｰでﾌﾞﾙってからｺｱってるよ。
つかめるにくをどうにかせねば…
57 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 20:18:08 ID:QSzRwSZ8なんだかひかりがみえてきたかんじになる。
わたしはｽﾚﾝﾀﾞｰｼｪｲﾊﾟｰでﾌﾞﾙってからｺｱってるよ。
つかめるにくをどうにかせねば…
まったくいままでうんどうしてなかったので、やりはじめて、いっしゅうかんで2キロへって、ウエストは3センチへった。
58 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 20:25:41 ID:O1vkpqhjようつうめてもがんばってるじんきょる？
やりたい！！でもようつうひどくなるのこわい！！
59 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 20:56:43 ID:DMN789Yhやりたい！！でもようつうひどくなるのこわい！！
>>58
たぶんいまはちからずくでこしをまわしてるんじゃないかな？
わたしもはじめてしばらくはようつうこくかったけど、ふっきんへのちからのいれかたをおぼえたらようつうはなくなったし、
サイズもみるみるダウンしはじめて、へそまわり78センチから70センチになってはらにすじがみえてきたよ！
ふっきんをつかってこしやかふくをうごかすちからのいれかたをいしきしてがんばってみて！
61 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 22:19:15 ID:/mu2KcWIたぶんいまはちからずくでこしをまわしてるんじゃないかな？
わたしもはじめてしばらくはようつうこくかったけど、ふっきんへのちからのいれかたをおぼえたらようつうはなくなったし、
サイズもみるみるダウンしはじめて、へそまわり78センチから70センチになってはらにすじがみえてきたよ！
ふっきんをつかってこしやかふくをうごかすちからのいれかたをいしきしてがんばってみて！
３ねんまえにかったパンツがずるっとおちた
ベルトしないとズルッといってパンツまるみえ
このよろこびをなんとしよう
62 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 22:36:52 ID:WtzmcRamベルトしないとズルッといってパンツまるみえ
このよろこびをなんとしよう
>>61
こんにちはパンツまつりだな！！おめでとう！！
63 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 22:40:46 ID:/mu2KcWIこんにちはパンツまつりだな！！おめでとう！！
ありがとう！
パンツまるだしのままかぞくにみせにいった
いままでなにやってもかふくひっ込まなかったのに・・・かんるい
しかし、おどりのほうはいまだタコのまま
66 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 23:00:39 ID:WtzmcRamパンツまるだしのままかぞくにみせにいった
いままでなにやってもかふくひっ込まなかったのに・・・かんるい
しかし、おどりのほうはいまだタコのまま
>>63
まるだしのままみせにいったのかｗｗ
そうぞうしてなごんだｗｗｗ
よし、わたしもこれからおどってくるﾉｼ
67 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 23:51:30 ID:AXgp+L/cまるだしのままみせにいったのかｗｗ
そうぞうしてなごんだｗｗｗ
よし、わたしもこれからおどってくるﾉｼ
>>63
わたしもナベアツになる。
さいしょはうごきがかわるごとにあたふたしてたけど
いまはわりとすいっとなみにのれるようになった。
けっこうなピザなのでなかなかサイズダウンしないけど
なによりもあせをそうとうかくので「これだけあせをかくうんどうをしてむだなはずない！」って
じしんがでてくる。それがうれしいね。
ステップしてフィギュアエイトがなかなかこしがまわらないんだけど
ふみだしたほうのこしをへんしりぶんだけまわすようにすると
しぜんともういっぽうのこしもつられてフィギュアエイトになる・・・ようなきがする。
64 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 22:48:04 ID:nDEqE4Csわたしもナベアツになる。
さいしょはうごきがかわるごとにあたふたしてたけど
いまはわりとすいっとなみにのれるようになった。
けっこうなピザなのでなかなかサイズダウンしないけど
なによりもあせをそうとうかくので「これだけあせをかくうんどうをしてむだなはずない！」って
じしんがでてくる。それがうれしいね。
ステップしてフィギュアエイトがなかなかこしがまわらないんだけど
ふみだしたほうのこしをへんしりぶんだけまわすようにすると
しぜんともういっぽうのこしもつられてフィギュアエイトになる・・・ようなきがする。
タコおどりでもやせるんだな。
ゆうきをありがとう。
65 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/06/30(がつ) 22:50:53 ID:tcYjncTbゆうきをありがとう。
アホになりっぱなしのナベアツなわたしにもゆうきをありがとう
68 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 00:02:52 ID:q9btLww/わたしはナベアツとたけしのコラボになってるな・・・
73 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 02:53:32 ID:kD8NR+FO>>68
しむけんのこともわすれないでください
69 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 00:10:58 ID:UnK4uhZAしむけんのこともわすれないでください
17にちめにしてはじめてきほんプログラムかんそうした〜
しょにちはメレンゲとちゅうでざせつしたのに
すっごくうれしい！！
70 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 00:59:14 ID:PShRKXVRしょにちはメレンゲとちゅうでざせつしたのに
すっごくうれしい！！
コアはじめて２がつ。
さいきんは「なんだかものたりないな〜」っておもってたので
ためしに500gのリストウェイトをつけてきほんへん40ふんやってみた。
じごくをみることができたよ。
だいむねすじ、にのうではもちろん、ケツすじまでもきんにくつうになった。
あせのりょうは２ばい。
ロックステップ、スピードバッグ、ドラミング、ブギーウォーク、コアフラクション…
つらい… つらすぎる。
71 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 01:45:19 ID:zaaAa/3+さいきんは「なんだかものたりないな〜」っておもってたので
ためしに500gのリストウェイトをつけてきほんへん40ふんやってみた。
じごくをみることができたよ。
だいむねすじ、にのうではもちろん、ケツすじまでもきんにくつうになった。
あせのりょうは２ばい。
ロックステップ、スピードバッグ、ドラミング、ブギーウォーク、コアフラクション…
つらい… つらすぎる。
ｶﾞｸ((ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙ
せめて200gにしよーよ…
おだいじに(´・ω・｀)
74 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 04:50:03 ID:6fT0xASEせめて200gにしよーよ…
おだいじに(´・ω・｀)
コアはじめてにかげつ。ウエストが61cm→55cm、たいじゅうは45kg→43kgになりました。
びっくり！すごくうれしい！
76 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 07:00:31 ID:Di4Yaea6びっくり！すごくうれしい！
けさはじめてじっこうしました。
いいあせかきました…！
ねこがふしんなめでみているなかやりとげましたよ。
いっかげつがんばります。
86 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 10:06:06 ID:dTH8Pj5Hいいあせかきました…！
ねこがふしんなめでみているなかやりとげましたよ。
いっかげつがんばります。
みんなきいてくれ、すごいことをおもいついた。
ウォームアップ→ふっきん30かい→メレンゲ→ふっきん30かい→サンバ→ふっきん30かい→ルンバ→ふっきん30かい→ストレッチ
あいまあいまにふっきんいれて、サーキットトレーニングみたいにすればこうかばいぞうじゃね？
わたしにはできそうにないがｗ
88 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 13:05:52 ID:vD0gN1F7ウォームアップ→ふっきん30かい→メレンゲ→ふっきん30かい→サンバ→ふっきん30かい→ルンバ→ふっきん30かい→ストレッチ
あいまあいまにふっきんいれて、サーキットトレーニングみたいにすればこうかばいぞうじゃね？
わたしにはできそうにないがｗ
>>86
それ、ダイエットとかやせるとかのいきこえて“きたえる”ってかんじ
97 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 15:49:13 ID:9VKpJ7N2それ、ダイエットとかやせるとかのいきこえて“きたえる”ってかんじ
>>86
ちょっとﾜｸﾜｸするメニューだなあ
スクワットならできるかも
102 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 16:37:01 ID:dTH8Pj5Hちょっとﾜｸﾜｸするメニューだなあ
スクワットならできるかも
>>97
このドMめ！ｗｗｗｗｗ
112 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 21:12:18 ID:0pl6PKG6このドMめ！ｗｗｗｗｗ
>>86のヤツをやってみたドＭ。
メレンゲのちのふっきんがつづけてできず。
いちばんラクなサンバのはじめがつらすぎ。
はずんでいるだけなのにだるい。
だがふっきんのちのつらさはみじかくかくしゅうばんにはふつうにできます。
149 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 16:28:51 ID:ya4OM8bPメレンゲのちのふっきんがつづけてできず。
いちばんラクなサンバのはじめがつらすぎ。
はずんでいるだけなのにだるい。
だがふっきんのちのつらさはみじかくかくしゅうばんにはふつうにできます。
>>86
やってみた。しぬかとおもった…
でもすごくきいてるきがする！
87 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 10:45:15 ID:DTUuKEeaやってみた。しぬかとおもった…
でもすごくきいてるきがする！
すごすぎてワロタ。
ドＭにしかできませんよ。
89 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 13:19:18 ID:W/2yHMNRドＭにしかできませんよ。
うんどうけいはビリーでこうかぜつだいなのはじっしょうされてるからね。
ただ、こんきがないつづかないにんなら、なにやってもいっしょだってこと。
90 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 13:22:20 ID:W/2yHMNRただ、こんきがないつづかないにんなら、なにやってもいっしょだってこと。
ちなみにわたしがその「こんきがない」ズボラなにんで、コアもビリーもかっただけのにんｗ
しかし、こんきはないが、じせいしんはあるので、しょくじせいげんだけで１ねんまえひかくで１５キロやせた。
のちはビリーとコアで、タルタルになってるからだをビシッとアスリートけいにシェイプするだけなんだが、
キツいうんどうきらいでつづけるこんきがない…
91 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 13:52:49 ID:vD0gN1F7しかし、こんきはないが、じせいしんはあるので、しょくじせいげんだけで１ねんまえひかくで１５キロやせた。
のちはビリーとコアで、タルタルになってるからだをビシッとアスリートけいにシェイプするだけなんだが、
キツいうんどうきらいでつづけるこんきがない…
>>90
きんにくつけないとたべたらすぐふとるよ、と
しょくじせいげんで14キロおとしたのち、ふつうはにもどしてけっきょく14キロリバウンドしたわたしがいっってみる
いっしょうしょくじせいげんをつづけるつもりじゃなければ、やせてるうちにうんどうしたほうがいい
いちどリバウンドしたのちはしょくじせいげんだけじゃおちなくなるよ
92 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 14:07:41 ID:W/2yHMNRきんにくつけないとたべたらすぐふとるよ、と
しょくじせいげんで14キロおとしたのち、ふつうはにもどしてけっきょく14キロリバウンドしたわたしがいっってみる
いっしょうしょくじせいげんをつづけるつもりじゃなければ、やせてるうちにうんどうしたほうがいい
いちどリバウンドしたのちはしょくじせいげんだけじゃおちなくなるよ
>>91
レス、サンクス。
そうなんだよね。きんにくないと、ばくはつてきにふとるよね。
ふとったげんいんは、３がつのかんりにゅういんであんせいそちで、しゅっさんまでねたきりだったから
きんにくがしょうめつして、たいいんのちにげきふとりした。
いえでねてておきあがるためにてをとこにつけるだけでてがけんしょうえんをおこすほどきんにくなくなってたｗ
（びょういんでベッドからおきあがるのはでんどうでベッドごとリクライニングさせられてた）
ほぼはいじんなのに、しぼうだけはかんたんにつくんだよね。
でも、ぢみちにすじトレはつらくないはんいでやってきたから、にんしんまえのレベルにはもどったかんじ。
ここからシェイプして「うつくしい」しんたいにかいぞうするのがたいへんなんだなー
94 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 15:01:23 ID:TKC1zPQyレス、サンクス。
そうなんだよね。きんにくないと、ばくはつてきにふとるよね。
ふとったげんいんは、３がつのかんりにゅういんであんせいそちで、しゅっさんまでねたきりだったから
きんにくがしょうめつして、たいいんのちにげきふとりした。
いえでねてておきあがるためにてをとこにつけるだけでてがけんしょうえんをおこすほどきんにくなくなってたｗ
（びょういんでベッドからおきあがるのはでんどうでベッドごとリクライニングさせられてた）
ほぼはいじんなのに、しぼうだけはかんたんにつくんだよね。
でも、ぢみちにすじトレはつらくないはんいでやってきたから、にんしんまえのレベルにはもどったかんじ。
ここからシェイプして「うつくしい」しんたいにかいぞうするのがたいへんなんだなー
うれしいことにコアをやってもともとないむねがすこしおおきくなった。こんなにんいますか？
95 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 15:21:21 ID:EcKEfoUf>>94
むねすじがきたえられたのかな？
96 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 15:22:59 ID:O6SxsTtEむねすじがきたえられたのかな？
むねのラインがきれいになったきがする
いままでマジマジとみたことなかったしさっかくだとおもってたけどｗ
98 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 16:10:58 ID:8xSfY8HHいままでマジマジとみたことなかったしさっかくだとおもってたけどｗ
きのうのあさコアやってよるクローディアのワークアウトＤＶＤやってみた。
たのしさがぜんぜんちがうｗクロのほうがつらすぎるｗ
よくばったらだめだね。おかげでこんにちはきんにくつうだよ。
たいじゅうはへんかないけどアンダーとおしりがすっきりしてきたよ。
らいげつはつばいのサンキュにコアリズムのるって。
99 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 16:17:04 ID:3rk1HV9lたのしさがぜんぜんちがうｗクロのほうがつらすぎるｗ
よくばったらだめだね。おかげでこんにちはきんにくつうだよ。
たいじゅうはへんかないけどアンダーとおしりがすっきりしてきたよ。
らいげつはつばいのサンキュにコアリズムのるって。
コアリズムはじめてひんにゅうがツンツンとうえをむいたひんにゅうにへんかした。
あとしたのけがうすくなったというかごっそりぬけた。
ふしぎだ。
100 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 16:33:50 ID:W/2yHMNRあとしたのけがうすくなったというかごっそりぬけた。
ふしぎだ。
>>99
けはかんけいないとおもう
101 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 16:36:03 ID:W9AmhaU1けはかんけいないとおもう
いつもジュリアめざしてやってんだけど、こんにちははいけいのおはらみながらやったよ。
マーチのときのこしねじりとか、すべてにおいてうごきがはげしいからうんどうりょうばいぞうであせもハンパない。
あと、はいけいのおはらをみてるとつねにふっきんかたくなってるのわかった。
いつもちからいれるときいがいはだらーんとしてたけどこんにちはずっとはらにちからいれてたわ。
103 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 16:50:24 ID:5qbIcQ8Rマーチのときのこしねじりとか、すべてにおいてうごきがはげしいからうんどうりょうばいぞうであせもハンパない。
あと、はいけいのおはらをみてるとつねにふっきんかたくなってるのわかった。
いつもちからいれるときいがいはだらーんとしてたけどこんにちはずっとはらにちからいれてたわ。
しつもんしたいのですが
コアリズムをこうにゅうしたいけれどアパートのしたのにんのめいわくにならないかきにしてます。
もくぞうのふるいアパートなのであまりあしをドンドンならすとしたにひびきます。
そういううごきはありますか？
105 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 17:42:01 ID:bX4aaygjコアリズムをこうにゅうしたいけれどアパートのしたのにんのめいわくにならないかきにしてます。
もくぞうのふるいアパートなのであまりあしをドンドンならすとしたにひびきます。
そういううごきはありますか？
>>103
ジャンプ！ジャンプ！ってとんだり
あしをガっとふみこんだりするところがあるけど
そこはとばずにふみこまずにひたすらこしをシェイクしてる。
ＤＶＤのにんのように
フローリングにくつはいておともきにせずするのと
がまんをしいられるのとではこうかにたしょうのさがあるだろうと
ストレスためつつもつづけてるよ。
106 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 17:46:16 ID:rIJEBtF2ジャンプ！ジャンプ！ってとんだり
あしをガっとふみこんだりするところがあるけど
そこはとばずにふみこまずにひたすらこしをシェイクしてる。
ＤＶＤのにんのように
フローリングにくつはいておともきにせずするのと
がまんをしいられるのとではこうかにたしょうのさがあるだろうと
ストレスためつつもつづけてるよ。
>>103
うちもしゅうごうじゅうたくです。
やはりジャンプのときなどはこしだけうごかしたりしてる。
したのおたくがいっかででかけたりしたら（かんししてるわけじゃないですよ。たまたまでかけるところをみかけたら）
いまがチャンスと、おもいきりやってます。
いまのところくじょうはないです。
104 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 17:01:39 ID:TKC1zPQyうちもしゅうごうじゅうたくです。
やはりジャンプのときなどはこしだけうごかしたりしてる。
したのおたくがいっかででかけたりしたら（かんししてるわけじゃないですよ。たまたまでかけるところをみかけたら）
いまがチャンスと、おもいきりやってます。
いまのところくじょうはないです。
ジャンプとかあるし、ひびくとおもいます。
おわらいのクワバタリエさんは、ジャンプをしないでそのときはこしだけふってるみたい。
107 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 19:36:46 ID:jkPRgYaeおわらいのクワバタリエさんは、ジャンプをしないでそのときはこしだけふってるみたい。
ウエストのくびれほうがさゆうおなじじゃないにんや
こしのふりにいわかんがあるにんは
こつばんきょうせいのストレッチやってみるといいよ
わたしはこつばんのコアのまえにひずみなおしするようになってから
こしのふりもらくにできるようになって
こうかのでかたもはやくなった
109 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 20:07:28 ID:jOAYnPD6こしのふりにいわかんがあるにんは
こつばんきょうせいのストレッチやってみるといいよ
わたしはこつばんのコアのまえにひずみなおしするようになってから
こしのふりもらくにできるようになって
こうかのでかたもはやくなった
ずっときほんだけやっててじゅんちょうにウエストがこまくなっていたんだが、じょうきゅうをやりはじめたら1cmふえた。
ついていけてないしょうこだな。
114 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 21:24:05 ID:fM8eaqTwついていけてないしょうこだな。
クワバタリエさんすごいくびれだ・・・。
116 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 22:02:15 ID:nzdvDRsc１０ねんいじょうジムで いろいろなダンスをしてきたけど
コアほどふっきんをいしきしたダンスしたことないな。
シューズはいておおきなかがみがあるスタジオでやったらもっとこうかがだそうなきがするぞ。
クワバタとのちがいはそのへんにあるのか・・・
117 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 22:03:24 ID:jGMOBzWpコアほどふっきんをいしきしたダンスしたことないな。
シューズはいておおきなかがみがあるスタジオでやったらもっとこうかがだそうなきがするぞ。
クワバタとのちがいはそのへんにあるのか・・・
やすいアメリカはんよりもにほんばんのほうがこうかあります？
ちがいがないようならアメリカはんかいたいんですけど
118 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 22:27:53 ID:M9ngtEqEちがいがないようならアメリカはんかいたいんですけど
>>117
やすいにほんばんかえばおｋ
119 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/01(ひ) 22:33:31 ID:vD0gN1F7やすいにほんばんかえばおｋ
>>117
ないようはたぶんかわらないからほんにんしだい
うごきをまねるならどっちでもできるけど、「ろっこつをいしきして」「おなかにちからをいれて」みたいな
こまかいアドバイスがききたいばあいはにほんごばんのほうがいいかなってきはする
でもそのへんのちゅういてんはこのスレやコアけいけんしゃのブログなんかでじょうほうしゅうしゅうはできるんじゃないかな
そのてまをおしまないにんや、えいごりょくがあってききとれるにん、
もしくは、きにせずとりあえずまねてうごければいいっていうにんはえいごばんでもじゅうぶんだとおもう
126 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 00:30:15 ID:NYUGTLWuないようはたぶんかわらないからほんにんしだい
うごきをまねるならどっちでもできるけど、「ろっこつをいしきして」「おなかにちからをいれて」みたいな
こまかいアドバイスがききたいばあいはにほんごばんのほうがいいかなってきはする
でもそのへんのちゅういてんはこのスレやコアけいけんしゃのブログなんかでじょうほうしゅうしゅうはできるんじゃないかな
そのてまをおしまないにんや、えいごりょくがあってききとれるにん、
もしくは、きにせずとりあえずまねてうごければいいっていうにんはえいごばんでもじゅうぶんだとおもう
いまはじめてコアリズムをしました。
まったくリズムについていけません。
というより、おどりそのものについていけません。
たのしいのでつづけるつもりですが・・・。
みなさんひとりでじょうずにおどれるまでどれくらいかかりましたか？
127 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 00:51:28 ID:0bq1Uoikまったくリズムについていけません。
というより、おどりそのものについていけません。
たのしいのでつづけるつもりですが・・・。
みなさんひとりでじょうずにおどれるまでどれくらいかかりましたか？
じょうずにおどれる＝ミッションたっせいなんだから
じぶんがなっとくのサイズになるまでは、ざせつざせつの
くりかえしではないかな。
いっかいめのコアリズムとにかいめのコアリズムはあきらかに
なんいどがかわるよ。
いっかいめはさきがよめない、おわりがみえないから
きびしくつらくかんじるかも。
129 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 01:41:07 ID:nFiKHaunじぶんがなっとくのサイズになるまでは、ざせつざせつの
くりかえしではないかな。
いっかいめのコアリズムとにかいめのコアリズムはあきらかに
なんいどがかわるよ。
いっかいめはさきがよめない、おわりがみえないから
きびしくつらくかんじるかも。
ひたすらたのしいがぜんしんがいたい。
だがあせのでるりょうはハンパないなー。ウェストもしまってきました
130 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 01:47:45 ID:8VXaaLySだがあせのでるりょうはハンパないなー。ウェストもしまってきました
かいしゃのじょせいたちにかしまくった。
むずかしいと、みんな３にちくらいでへんぴんしてくる。
わたしはラテンエアロをやってるけど、やっぱりむずかしい。
へたなりにつづけてれば、かんたんになってくるのかなあ。
133 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 02:28:38 ID:EwaZU4Ryむずかしいと、みんな３にちくらいでへんぴんしてくる。
わたしはラテンエアロをやってるけど、やっぱりむずかしい。
へたなりにつづけてれば、かんたんになってくるのかなあ。
>>130
かんたんになってくるよ
わたしのうんどうしんけいはがくねんいちうんどうオンチレベル
さいしょはキックスタートで「？？？」ってかんじだったけど、なれればなんとかなった
3にちくらいキックスタートをやって、なんとかついていけるようになったところで
きほんをやってみたがこうはんついていけず
もういちどキックスタートにもどってまた3にちくらいでらくにできるようになって、
つぎにきほんをやったときには、とりあえずとうしでついていけた
にんよりじかんはかかったかもしれないけど、やれるもんだなーとおもった
で、きほんもとまどうことなくついていけるようになったいまは
あらたにサンバフュージョンやらサルサパーティーやらにてをだそうとしている
136 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 09:40:30 ID:haQYmenQかんたんになってくるよ
わたしのうんどうしんけいはがくねんいちうんどうオンチレベル
さいしょはキックスタートで「？？？」ってかんじだったけど、なれればなんとかなった
3にちくらいキックスタートをやって、なんとかついていけるようになったところで
きほんをやってみたがこうはんついていけず
もういちどキックスタートにもどってまた3にちくらいでらくにできるようになって、
つぎにきほんをやったときには、とりあえずとうしでついていけた
にんよりじかんはかかったかもしれないけど、やれるもんだなーとおもった
で、きほんもとまどうことなくついていけるようになったいまは
あらたにサンバフュージョンやらサルサパーティーやらにてをだそうとしている
>>130
ぎゃくじょうがりできない
かけっこはまいどさいかい
とびはこは1だんもとべない
ちょうきょりははしるぜんからほうき
そんなレベルのわたしでもコアつづけてそう20にち。
モチベていかしないように1にち1クイックだけど
まいにちさぼらずにおどるようにしてるよ。
まわりからみたらおどれてないのかもしれないけど
つづけることがなによりだいじ、とおもってる。
おいんでウエストが67→62に。
ウエストをひろうするふくがないから
みずぎをきたときに「おぉ」といっってもらえるように
これからもがんばろうとおもうので>>130さんもがんばろう！
137 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 09:52:41 ID:AbyG4x49ぎゃくじょうがりできない
かけっこはまいどさいかい
とびはこは1だんもとべない
ちょうきょりははしるぜんからほうき
そんなレベルのわたしでもコアつづけてそう20にち。
モチベていかしないように1にち1クイックだけど
まいにちさぼらずにおどるようにしてるよ。
まわりからみたらおどれてないのかもしれないけど
つづけることがなによりだいじ、とおもってる。
おいんでウエストが67→62に。
ウエストをひろうするふくがないから
みずぎをきたときに「おぉ」といっってもらえるように
これからもがんばろうとおもうので>>130さんもがんばろう！
フィガーエイトでまえにでたりうしろにさがったりするやつがまったくできない。。
タコみたいになってる。だれかコツをー！
140 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 11:26:59 ID:4Y8743GEタコみたいになってる。だれかコツをー！
>>137
シングルでーフィガエイトー ってヤツだよね？
たいじゅういどうがコツだよ。
あしをクロス→ひらきながらこしではんえんえがくときにたいじゅうをえんえがくあしにかけるの。
で、はんたいのこしでのこりのはんえんえがくときははんたいのあしにじゅうしんもどして…
ごめん、うまくせつめいできない(´；ω；`)
139 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 11:10:06 ID:ETqjj7vlシングルでーフィガエイトー ってヤツだよね？
たいじゅういどうがコツだよ。
あしをクロス→ひらきながらこしではんえんえがくときにたいじゅうをえんえがくあしにかけるの。
で、はんたいのこしでのこりのはんえんえがくときははんたいのあしにじゅうしんもどして…
ごめん、うまくせつめいできない(´；ω；`)
ようつべでfigure eightとかfigure 8でけんさくしたら
ベリーダンスのせんせいがゆっくりやってんのあるよ。
それでなんとなくコツつかんでやったらでけた。
138 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 11:01:15 ID:HXx6F/URベリーダンスのせんせいがゆっくりやってんのあるよ。
それでなんとなくコツつかんでやったらでけた。
∞←８のじをよこむきけにえがくようにやればできるんだけど。。わかりにくいよね。ヘルプをなんかいもみてもダメかな？
わたしもさいしょはまったくといっっていいほどできませんでした(わらい)
141 ななししさん＠おはらいっぱい。 :2008/07/02(みず) 11:28:05 ID:eyQDGf6bわたしもさいしょはまったくといっっていいほどできませんでした(わらい)
ハマって、しごとちゅうにこしまわしてたら『ひわいダンス』ってわらわれた……
きょうのこうしんいちらん
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コメントありがとうございます。 ⇒さいしんのコメントへ（16）
がくめいナナシ
:2008ねん07がつ04にち 13:05
#
なんでこのチョイス？
こじんてきにはビリーのほうがよかった。
ビリーにあきかけてたときにかってみたけど、やっぱりビリーにもどった。
ちゃんとやせてるしね。
まぁ、どっちをやっても、まじめにやってりゃやせるんだろうけど。
ビリーにあきかけてたときにかってみたけど、やっぱりビリーにもどった。
ちゃんとやせてるしね。
まぁ、どっちをやっても、まじめにやってりゃやせるんだろうけど。
ビリーよりダンスしょくつよいからたのっつかたのしいよね
ビリーでざせつしたにんにはいいとおもうわ
つづけやすい
ビリーでざせつしたにんにはいいとおもうわ
つづけやすい
ゴアリズムにのうないへんかんされてまちがったそうぞうをふくらませてしまった
ゴレイヌ
コ☆アミズム
キタキタおどりのほうがこうかてきなんじゃないの
どんなのかしらんがはげしくうごけばそりゃやせるにきまってる
なつにれいぼういれずにセクロスしとけばデブはわかとしてかんたんにやせられるよ
なれるとくせになるし、しんたいもめにみえてしまってくるんでおためしあれ
なれるとくせになるし、しんたいもめにみえてしまってくるんでおためしあれ
コアリズムのそんざいをしらなかった。
こういうのもあるんだなあ。
こういうのもあるんだなあ。
コリアイズムにみえた・・
かんこくのきこうとかをしょうかいするもんだとばかり
かんこくのきこうとかをしょうかいするもんだとばかり
ポリリズムおどったほうがやせるだろ
なんでもしんたいうごかしてりゃあるていどはやせるよ
もちろん、ひつよういじょうにくわなけりゃのはなしだがな
もちろん、ひつよういじょうにくわなけりゃのはなしだがな
たのしそうなスレだなｗ
やっぱりうんどうはいいもんだ。じぶんもしてみようかな。
やっぱりうんどうはいいもんだ。じぶんもしてみようかな。
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンはだれもやってないのか
いままさにテレビでやってんな